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Los días soleados y calurosos son los más disfrutables del año, pero también pueden ser mortales. Para aquellos que trabajan en exteriores, ya sea en construcción, paisajísmo, agricultura u otras profesiones, los días de calor presentan riesgos únicos y peligrosos, de los cuales es importante estar conscientes como contratistas, dueños de negocios o empresarios, para prevenir y tener la capacidad de responder de manera adecuada.

Aun cuando hay trabajo que forzosamente se tiene que desarrollar en el exterior, hay ciertas precauciones que se pueden tomar para asegurar seguridad y salud en el equipo de trabajo.

Mientras el cuerpo es capaz de enfriarse a sí mismo a través del sudor, la realidad es que en ocasiones esto no es suficiente y el riesgo de daño aumenta. Existen dos afecciones relacionadas a las altas temperaturas en el ambiente: Agotamiento por Calor y Golpe de Calor.

¿Quiénes están en riesgo de estas afecciones?

. Niños

. Trabajadores

. Deportistas

. Personas de la tercera edad

. Bebés y niños hasta de hasta 4 años

 

AGOTAMIENTO POR CALOR:

Aunque el agotamiento por calor es menos grave, puede convertirse rápidamente en golpe de calor si no se trata. Los síntomas son:

. Sensación de debilidad o cansancio excesivo.

. Mareos.

. Piel pálida.

. Disminución de la presión arterial.

. Dolores de cabeza y calambres musculares.

. Sudoración intensa.

. Sed extrema.

. Pulso rápido.

. Disminución de la orina anormalmente oscura.

 

GOLPE DE CALOR:

El Golpe de Calor, también llamado Golpe de Sol o insolación es muy común en especial en zonas cercanas al mar. Muchas muertes son reportadas a diario a causa del golpe de calor, el cual es uno de los más severos males causados por altas temperaturas.

Definición Médica: es un incremento en la temperatura corporal más arriba de los 40 grados centígrados que produce complicaciones en el sistema nervioso, como resultado de las altas temperaturas.

Definición Científica: El golpe de calor es directamente proporcional al índice de calor. Este índice depende de cuándo se combinan la humedad y la temperatura del aire, cómo se siente. Una humedad relativa del 60% o más impide la evaporación del sudor, lo que dificulta la capacidad de su cuerpo para enfriarse.

Cuando uno de sus trabajadores experimenta un golpe de calor, su cuerpo ha detenido su capacidad de enfriarse por sí mismo y su temperatura se eleva a niveles peligrosos. Esto puede causar daños en el corazón, pulmones, hígado, cerebro y riñones. Esta condición puede ocurrir rápidamente y se debe reaccionar de igual manera.

 

Síntomas del Golpe de Calor:

. Mareos

. No hay sudor ni siquiera estás caminando en el calor.

. La piel puede volverse roja, caliente o seca

. El músculo se vuelve débil o restringido

. Vómitos repetidos

. Latidos cardíacos acelerados

. Respiración rápida y superficial

. Desmayo

. Dolor de cabeza palpitante

. Efectos mentales como confusión, desorientación o escalofríos

 

Tratamiento de Emergencia de Primeros Auxilios:

Si alguien es atacado por golpe de calor, haga lo siguiente de inmediato:

. Acercarlo a un aire acondicionado o un ambiente de enfriamiento.

. Si no hay ambiente de enfriamiento disponible, muévalo bajo la sombra.

. Descubrirlo y quitarle la ropa innecesaria.

. Trate de enfriarle (estrategia abajo) tanto como pueda hacia grados centígrados.

 

Estrategias de Enfriamiento:

. Proporcione líquidos fríos (agua potable o bebida energética) que ayude a remplazar electrolitos.

. Bañar al paciente con aire fresco con un ventilador o un elemento que funcione como abanico.

. Enfriar el cuerpo del paciente mojándolo.

. Aplique algunas compresas con hielo en la cabeza, el cuello y la espalda.

. Tomar una ducha.

. Permanezca cerca hasta percibir signos de mejoría. Normalmente la recuperación lleva media hora.

 

¿Cuando llamar a emergencias?

El tiempo es decisivo en caso de que el paciente no muestre mejoría después de 30 minutos, o ha perdido la conciencia. En este caso se requiere atención médica inmediata y es vital llamar a los servicios de emergencia y permanecer con el paciente hasta que la ayuda llegue.

 

Medicamentos Auxiliares en casos de Golpe de Calor:

Las principales opciones en medicamentos para la insolación incluyen antihistamínicos, píldoras dietéticas, diuréticos, sedantes, tranquilizantes, estimulantes, medicamentos para la convulsión (anticoagulantes) y medicamentos para enfermedades psiquiátricas como antidepresivos y antipsicóticos, medicamentos para el corazón y la presión arterial como betabloqueantes y vasoconstricción.

 

Precauciones para el Golpe de Calor:

. Evitar el sol tanto como sea posible.

. Utilizar sombrilla mientras camina afuera.

. Utilizar ropa ligera y holgada en días muy soleados y calurosos.

. Utilizar protector solar para protección de la piel.

. Beber muchos líquidos. Se recomienda agua potable y jugos frescos para evitar la deshidratación.

. Revise regularmente el color de la orina y consulte al médico si ve algo inusual.

. Revise regularmente su peso.

. No consuma bebidas que contengan alcohol, cafeína o ingredientes similares.

. Tome la ducha con frecuencia.

 

 

Condiciones recomendables para proteger a los trabajadores de males relacionados al calor:

Aun cuando el trabajo sea en el exterior bajo un sol feroz o en el interior de una calurosa cocina industrial, como responsable de un negocio o empresa, existe la responsabilidad de asegurarse de que todos en el equipo estén seguros de los peligros del calor excesivo. Algunos conceptos que se recomienda tomar en cuenta:

. Asegúrese de que sus trabajadores tengan un espacio con sombra o un área en el interior designada para que se refresquen durante la jornada.

. Insista en ropa y sombreros en colores claros y holgados (no viseras).

. Suministre agua potable abundante para todos los miembros del equipo.

. Dé tiempo a que los nuevos trabajadores se acostumbren al calor comenzando con turnos más cortos y aumentando gradualmente su tiempo en el lugar de trabajo (tanto dentro como fuera).

. Vigile a los trabajadores y tenga un sistema de monitoreo para detectar los casos que pudieran propiciarse.

. Establezca un programa de emergencia y asegúrese de que todos los miembros del equipo estén capacitados sobre qué hacer en caso necesario.

 

Todos en tu equipo merecen estar seguros, hasta en los meses más calurosos del año. Asegúrate de tomar las precauciones adecuadas para asegurar que nadie sea víctima de un golpe de calor.

Para estar prevenido ante cualquiera de esas fatalidades conoce mas sobre los “entrenamientos” que CAEDSA proporciona para los distintos casos de acuerdo a las características de la empresa o negocio.