Algunas personas viven un estado de vida ajetreado y lleno de estrés incompatible con una buena salud mental. Por ello, es recomendable tener aficiones fuera de la rutina que nos permitan relajar y desconectar.
Con el inicio del nuevo año, nos planteamos propósitos y objetivos. También las empresas. Uno muy loable puede ser mejorar la salud mental de nuestra plantilla.
El mundo laboral es cada vez más exigente, desafiante e incluso ciego, descuidando elementos básicos de nuestra salud. Cuidarlo es fundamental, por eso te presentamos tres estrategias para hacerlo.
Para la mayoría de las personas, el trabajo ocupa el mayor porcentaje de tiempo de actividad de su jornada diaria. Le dedicamos más horas que a la familia, el ocio, el deporte o cualquier otra actividad no laboral.
El 75 por ciento de los trabajadores en México padecen estrés laboral crónico, las causas: exceso o escasez de trabajo, bajos salarios y prestaciones, inseguridad laboral y malas relaciones con los compañeros. Esta cifra es superior a la de China con el 73 por ciento y Estados Unidos con el 59 por ciento.
Cada año a nivel mundial, las empresas pierden 12,000 millones de días de trabajo debido a la depresión y la ansiedad laboral, de acuerdo con Alberto Fernández, CEO y fundador de Mi Mente, plataforma healthtech dedicada a la salud mental de empresas de más de 500 colaboradores.
Los trastornos mentales en México no suelen ser vistos como problemas de mayor importancia
De acuerdo con especialistas la flexibilidad es una condición que llegó para quedarse; sin embargo, se debe llegar a acuerdos para lograrla.
La Organización Panamericana de Salud organizó una mesa redonda para compartir estrategias enfocadas en el abordaje de la salud metal en el trabajo.
El verdadero éxito, tanto para las personas como para las organizaciones, se logra cuando se prioriza la salud mental sobre los números. Una mente sana es más productiva, resiliente y comprometida. Pero este bienestar no depende sólo de la autodisciplina; requiere un compromiso organizacional.
