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Desde aperitivos de kiwi hasta máscaras de ruido blanco, esta tendencia promete un descanso más profundo.
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El 58% de los trabajadores duerme mal y así afecta a las empresas
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Trastornos del sueño afectan la salud mental y disminuye 20% productividad laboral
La falta de sueño genera síntomas de depresión y ansiedad e incrementa el riesgo de padecer enfermedades crónicas
mayo 11, 2022
Cultura del dormir
El sueño debe ser profundo y continuo, que tenga duración y respete un patrón circadiano en el tiempo adecuado, en caso de no ser así lo mejor es no automedicarse para dormir debido a que puede ser perjudicial a la salud, indicaron expertos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
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