El mundo laboral es cada vez más exigente, desafiante e incluso ciego, descuidando elementos básicos de nuestra salud. Cuidarlo es fundamental, por eso te presentamos tres estrategias para hacerlo.
Los trabajadores pueden experimentar estrés laboral en algún momento de su vida profesional, por lo que es importante saber cuáles son sus efectos y sus fases.
Al menos 46% de los trabajadores reconoce que el estrés prolongado ha afectado su salud y en especial la cardiovascular.
El 75 por ciento de los trabajadores en México padecen estrés laboral crónico, las causas: exceso o escasez de trabajo, bajos salarios y prestaciones, inseguridad laboral y malas relaciones con los compañeros. Esta cifra es superior a la de China con el 73 por ciento y Estados Unidos con el 59 por ciento.
Un informe elaborado por la consultora Evoluziona con motivo de la Semana de Concientización sobre el Estrés, cuyo Día Mundial se celebra el 6 de noviembre, prevé un incremento del estrés de los trabajadores con la irrupción de la Inteligencia Artificial (IA) en el entorno laboral.
En la actualidad, el entorno laboral se ha transformado en un espacio donde la presión y la carga de trabajo son constantes.
Una de sus consecuencias es la baja productividad laboral. Advierten que puede aparecer con el tiempo y derivar en problemas de salud mental.
Cuarenta y un empresas alemanas participaron durante seis meses en un programa para reducir el tiempo de trabajo o instaurar la semana laboral de cuatro días, un pedido histórico de los gremios de este país europeo.
El estrés laboral está ligado a la carga creciente de presión en el área de trabajo, lo cual provoca una saturación física y/o mental del colaborador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan la salud, sino también su entorno más próximo ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal.
El verdadero éxito, tanto para las personas como para las organizaciones, se logra cuando se prioriza la salud mental sobre los números. Una mente sana es más productiva, resiliente y comprometida. Pero este bienestar no depende sólo de la autodisciplina; requiere un compromiso organizacional.
