marzo 27, 2025
¿Cómo apagar la mente para poder dormir? El truco infalible
Manejar la ansiedad y calmar los nervios puede ayudarle a dormir. ¿Cómo?
Manejar la ansiedad y calmar los nervios puede ayudarle a dormir. ¿Cómo?
Es fundamental tomar conciencia de los efectos de la privación del sueño y adoptar medidas para garantizar un descanso adecuado
El médico Reyes Haro, del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño, señaló que uno de cada tres mexicanos sufre algún trastorno del sueño que se agravan con el horario de verano.