Últimamente se habla mucho sobre el síndrome de burnout o «síndrome del trabajador quemado», que hace referencia a la cronificación del estrés laboral. Este episodio se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y puede llegar a alterar la personalidad y la autoestima del trabajador.
Entre las recomendaciones de la OMS para mejorar la salud mental en el trabajo, se encuentran meditar y la actividad física.
Aproximadamente 1 de cada 4 personas que cuente con un trabajo van a desarrollar un trastorno de salud mental que impactará en la productividad y el desarrollo del negocio de las empresas. Sin embargo, sólo 25% tendrá acceso a una herramienta mínimamente adecuada y tarda en promedio 10 años en acceder a ella.
El agotamiento laboral crónico, también conocido como burnout, es una enfermedad ocupacional que se ha hecho más visible en los últimos años a medida que las cargas de trabajo se han incrementado, las jornadas se han extendido y la conciliación con la vida personal se ha convertido en una odisea.
Como lo indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año más de 700 mil personas se suicidan. Esta problemática tuvo un aumento durante la pandemia por COVID-19, al menos en nuestro país, pues 2020 se convirtió en el año con más suicidios en la última década. Asimismo, es la cuarta causa de muerte de personas entre 15-29 años, quienes son más propensas a efectuar este acto.
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Unos lo llaman “no tomarse su trabajo en serio”, otros los catalogan de “flojos”; sin embargo, el término renuncia silenciosa o quiet quitting encapsula el sentir de muchos trabajadores en la actualidad: el cumplir con las actividades básicas que pide tu trabajo, y nada más.
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Hablar de bienestar emocional es hablar de conseguir un estado de ánimo en el cual nos sentimos bien. Se trata de desarrollar hábitos que mejoren nuestra perspectiva de vida.
El estrés durante la jornada laboral genera desordenes físicos y mentales afectando la calidad de vida.
