Pequeños descansos, de menos de un minuto, son cruciales para mantener la claridad mental y evitar la saturación cognitiva. Esto permite a los empleados reorganizar sus ideas y mejorar su eficiencia en el trabajo.
Hablamos con José María Peiró, catedrático emérito de la Universidad de Valencia, sobre cómo cuidar la salud mental de los empleados y prevenir el temido ‘burnout’
En una época donde más de dos millones de trabajadores mueren a causa de sus labores, crear entornos saludables tanto físicos como psicológicos es un compromiso de las empresas.
En México, un 35% de los trabajadores sufre síntomas de ansiedad o depresión, de los cuales solo un tercio se encuentra bajo tratamiento regular, ya sea mediante medicación o consultas con especialistas, mientras un 46% de los empleados reporta un alto nivel de estrés, de acuerdo con la encuesta global de actitudes de beneficios 2024* elaborada por la consultora WTW.
En el entorno laboral, las personas suelen experimentar vivencias de estrés y ansiedad que pueden afectar su vida personal y productiva.
El salario emocional no es algo fijo, cada persona valora y prioriza diversos aspectos en función de sus necesidades y contexto.
La autoestima juega un papel fundamental en el ámbito laboral, afectando directamente la satisfacción personal, el desempeño laboral y las relaciones interpersonales en el trabajo. La percepción que tenemos de nosotros mismos influye en nuestra actitud, confianza y capacidad para enfrentar los desafíos profesionales, aseguró la coach ejecutiva, fundadora de AFE Liderazgo Consciente, Nora Taboada.
Algo que resulta increíble en pleno 2023 es que los problemas de salud mental no sean considerados como una prioridad dentro del sistema de salud pública en este país. El pasado 10 de septiembre se reconoció como el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, ya que vivimos en una ciudad donde los suicidios parecen una situación común. No solo los casos mediáticos como los recientes suicidios en Reforma 222, sino los múltiples atentados que existen en las entrañas de la ciudad como lo son las vías del Metro de la Ciudad de México.
La reciente y trágica muerte de una joven de 22 años ha conmocionado al país y reabierto el debate sobre la explotación laboral en la floreciente industria tecnológica china.
La dolorosa historia revela un sombrío panorama en el que el estrés y la sobrecarga de trabajo cobraron un alto precio en la vida de la joven, quien sufrió un paro cardiorrespiratorio después de prolongadas jornadas laborales sin descanso.
El bienestar laboral no solo es tener colaboradores sanos, sino crear un ambiente organizacional donde se impulse al talento.
Si bien, medir la felicidad es algo complicado, las organizaciones sí pueden crear entornos que favorezcan el bienestar y crear un impacto positivo en los colaboradores, lo cual se traduce en mayor compromiso y reducción en los niveles de rotación y ausentismo.
