El estrés laboral o burnout es un padecimiento que afecta al 75 % de los mexicanos, según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), por encima de países como Estados Unidos y China.
Si bien el estrés laboral es provocado en su mayoría por una serie de elementos ajenos a la decisión de los colaboradores, como la sobrecarga de trabajo y la cultura organizacional, hay una serie de acciones que las personas pueden implementar para aminorar el impacto de esta realidad en su rutina cotidiana y su salud mental.
En el mundo laboral, la salud mental ha tomado relevancia debido a que la presión, el estrés y la ansiedad pueden tener un impacto negativo en el rendimiento de los colaboradores, pero hay una herramienta accesible para revertir el agotamiento, cuidar la salud y elevar la productividad: tomar vacaciones.
Este método consiste en identificar el vínculo que tenemos con nuestro empleo, ya sea económico, de carrera o vocacional, y definir nuestros valores para poner límites. Por último, darle espacio a la proactividad en nuestras tareas y relaciones, así como en el significado que le damos a nuestra vida laboral.
El estrés, la depresión y otras causas relacionadas al trabajo, especialmente las largas jornadas laborales son factores que causan aproximadamente dos millones de muertes de trabajadores cada año, según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), de ahí la importancia de atender el tema de la salud mental en el trabajo.
El trabajo desempeña un papel fundamental en la dignidad humana, ya que brinda una serie de beneficios y tiene un impacto significativo en el desarrollo personal. A lo largo de los años, se ha reconocido cada vez más la importancia de garantizar un trabajo digno para todos los individuos. Organismos internacionales como la OIT (Organización Internacional del Trabajo) y la OMS (Organización Mundial de la Salud) han alertado sobre la creciente violencia laboral y sus consecuencias devastadoras en la calidad de vida y la salud de los trabajadores.
El 67 por ciento de los colaboradores mexicanos se siente emocionalmente agotado por el trabajo y el 31 por ciento de las personas no se siente realizado con su trabajo, reporta el estudio Reporte de Burnout, elaborado por Buk, plataforma líder en gestión de recursos humanos.
Más allá de una remuneración económica, los empleados en la actualidad buscan ambientes laborales que les permitan crecer profesionalmente y mantener un equilibrio con la vida personal. Es por ello que uno de los grandes desafíos que hoy enfrentan las compañías se centra en cómo proveer un bienestar integral, un punto clave que está siendo demandado por el talento.
